Mediteren

Rust.
Rust in mijn kop.

Bij mij was SHIT FM altijd aan.
SHIT FM is de stem die als een soort radio altijd aan het praten was. Die een soort commentaar gaf op mijn leven.
Met Harry, mijn innerlijke criticus als DJ, de meeste tijd.

Rust in mijn kop was welkom.

Maar rust gaf ook onrust. Ik ontdekte dat ik veel voelde.
En dat voelen, dat maakte me onrustig.
Ik heb leren voelen.

Dat mag jij ook gaan doen. Tijd nemen om te voelen en dan te ontdekken dat het intense, overweldigende moment, tijdelijk is.

Voelen maakt dat je lichaam zijn verhalen met je kan delen. Je lichaam zit vol wijsheden.
Inzichten die tot je kunnen komen, als je de deur hiertoe open zet.

Dat gaat gebeuren als je deze meditatie gaat downloaden.
Misschien niet de eerste keer. Maar zeker als je het gaat herhalen.

Mijn advies is: doe het de eerste week dagelijks!

Geen tijd?

Doe het dan 2x per dag! ;-)

Leer je lichaam kennen.
Leer voelen.
En ga dit inzetten om je meer jezelf te laten zijn. Om meer jezelf te durven zijn!

Je lichaam is overal bij geweest, in je leven en heeft alles meegemaakt en onthouden!
Je lichaam is dus een super tool om je leven meer ontspannen te maken!

En je lichaam heb je altijd bij je.

Vanaf nu staat niets je in de weg om je leven leuker en makkelijker te maken!
Laat je lichaam je de weg wijzen!